Как показали опросы туристов, после посещения Праги они набирают по 2-3 килограмма, а некоторые еще больше, особенно те, кто провел в столице Чехии больше месяца. И это не удивительно, ведь сразу несколько факторов сходятся вместе и человек толстеет:
- Вкусная чешская кухня;
- Доступные цены на еду вне дома;
- Отлично развитая транспортная система;
При чем тут последнее, спросите вы? Все очень просто – если вы можете купить всего лишь за 300 рублей билет и кататься по нему целый день, то зачем вообще ходить пешком? Отсюда и возникает ситуация, что турист много ест и мало двигается. Поэтому мы решили кратко осветить вопрос, как решить проблему с набором веса в процессе путешествия.
Физическая активность
Вы можете чуть заранее задуматься о насущной проблеме и забронировать отель, в котором будет фитнес или умышленно поселиться рядом с парком. Особенно вопрос спортивного зала актуален для тех, кто дома придерживается четкого плана тренировок. Но если вы хотите не быть привязанными к месту, или часто путешествуете, то вы можете обратить внимание на эспандеры. Они позволят мышцам рук оставаться в тонусе. Различные варианты вы найдете на странице: http://sport-volgograd.ru/espandery/prochie. Но эспандеры — не единственный вариант.
Также вы можете урезать использование транспорта и отправляться в пешие прогулки. Это особенно прекрасно в случае со старым городом, который лучше изучать именно на своих двоих.
Кухня
Чешская кухня пусть и доступная по цене, а также очень вкусная, но вы можете найти блюда, которые не столь калорийны. И проще сказать, чего вам стоит избегать, чтобы вы могли выбрать что-то из оставшегося:
- Кнедлики;
- Вепрово Колено;
- И другие мучные продуты;
Кнедилики бывают не только из муки, но и из картофеля. Их также желательно избегать, пусть они и не мучные. Ведь крахмал, который содержится в них, также пагубно влияет на вашу фигуру. Впрочем, это относится и ко всему мучному, а также чрезмерно жирному. И это важно не только для фигуры, но и для здоровья. Берегите себя и проводите больше времени в движении.