Жаркие деньки

Лето медленно подходит к концу, а в Чехию пришла жара. За последний день в нескольких городах страны были побиты температурные рекорды. Так, например, в Чешских Будиевицах, вчера был побит рекорд 127 летней давности, воздух в том городе прогрелся до 36 градусов по Цельсию. От жары страдает большинство городов Чехии, начиная с южных, и заканчивая северными.

В столице, столбик термометра вчера поднялся выше тридцатиградусной отметки, и остановился на цифре 32. Синоптики прогнозируют улучшение погоды только к выходным, когда температура вернется в нужное русло, и снова станет 20-24  градуса. А пока нам предстоит пережить три жарких денька, которые к тому же, будут сопровождаться грозами по ночам, ураганным ветром, а также возможно градом.

С жарой можно и нужно бороться, во-первых, если у вас прохладно в квартире, и вам никуда особо не надо, то в эти дни постарайтесь побольше находиться дома, или хотя бы в помещениях – это поможет избежать большинства проблем. Но если уж вам придется быть на улице, то запомните несколько не хитрых правил:

• Не пейте сильно охлажденные напитки. Ощущение прохлады они дарят на несколько минут, но когда эффект проходит, вы начнете чувствовать себя еще жарче чем было до этого. Более того, холодный напиток в жаркий день — это лишний повод простудиться.
• В жаркие дни постарайтесь отказаться от контрастного душа. Не стоит опускать температуру воды ниже 32 градусов, иначе, выйдя на улицу, тело может получить тепловой удар, из-за колебания температур.
• Пейте больше горячих напитков. Этот секрет нам принесли бедуины, когда в раскаленной пустыне, они опытным путем, выяснили, что горячие напитки наоборот помогают охладиться. В жаркую погоду идеальным горячим напитком станет зеленый чай.
• В жаркий день почаще умывайте лицо, и мочите руки. Вода на коже способствует общему охлаждению организма. Если вы целый день в движении, и умыться просто негде, то можете воспользоваться влажными салфетками, они также увлажнят кожу, помогая ей лучше охлаждаться.
• Когда человек потеет, он теряет много соли из организма, так что помогите ему ее восстановить, солите пищу в два раза больше обычного.
• Пейте больше жидкостей, идеальным дневным объемом будет 3 литра.
• Берегите себя, в выходные станет получше 🙂

Наблюдение за температурой ведется в Праге с 1775 года, и до сих пор сохранились записи о каждом дне. Самым жарким днем было 22 августа 1853 года, тогда воздух прогрелся до 35,3 градусов.   Так что, хоть на этой неделе и жарко, но до рекорда не близко. Ниже данные о погоде в Праге: